RAP INFO

[Intro] G Am Bm Verse 1:   G                      C            G Jangan tanyakan perasaanku    Em                  C            G Jika kau pun tak bisa beralih     Em           E                         Am - D - G Dari masa lalu yang menghantuimu     C           Am                    D Karena sungguh ini tidak adil Verse 2:     G                     C               G Bukan maksudku menyakitimu      Em                   C                G Namun tak mudah tuk melupakan       Em                     E                Am - D - G Cerita panjang yang pernah aku lalui     Am                 C     D     G Tolong yakinkan saja raguku Reff:      C                                      D Pergi saja engkau pergi dariku          Bm                                Em Biar kubunuh perasaan untukmu           Am        C                Meski berat melangkah     D                            G         G7    Hatiku hanya tak siap terluka        C                     

                Air Terjun Sipiso-piso merupakan salah satu objek wisata di sumatera utara.air terjun ini berlokasi di desa tongging kecamatan merek ,kabupaten karo ,Sumatera Utara.keindahan alam di air terjun ini sangatlah memukau dan membuat orang lain terpesona dikarenakan letaknya yang sangat strategis,mengapa demikian??,karena tempat wisata yang satu ini berada didekat danau toba dan selain itu wisata air terjun sipiso-piso ini udaranya sejuk karena dikelilingi pohon pinus di sekitarnya.mengapa air terjun ini dijuluki air terjun sipiso-piso??,Didalam bahasa batak,piso artinya pisau ,itu dikarenakan air terjun deras   yang jatuh mirip sama bilah pisau yang tajam,selain itu nama piso juga diambil dari curamnya jurang disekitar air terjun jika dilihat dari atas.oleh sebab itu masyarakat sekitar menyebutnya air terjun sipiso-piso.                                             Bagi wisatawan dari luar sumatera utara yang berminat mengunjungi objek wisata ini, anda bisa mela

G                             Bm Aku kesal dengan jarak G                                    F  G Yang sering memisahkan kita    C                           G Hingga aku hanya bisa     C                                       D Berbincang denganmu di whatsapp G                               Bm Aku kesal dengan waktu G                                      D Yang tak pernah berhenti bergerak C                G               Am Barang sejenak agar ku  bisa                  D Menikmati tawamu [verse]    Em                    C Ingin ku berdiri di sebelahmu          Em                 C Menggenggam erat jari-jarimu         Em                     C Mendengarkan lagu sheila on 7        Am                        D Seperti waktu itu saat kau di sisiku [reff]                   G             D Dan tunggulah ku di sana                 Em                     F  G Memecahkan celengan rinduku       C                                           G Berboncengan denganmu

                Jogging merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari setiap orang,mengapa demikian??,itu dikarenakan olahraga yang satu ini sederhana dan tidak perlu memakan banyak biaya,,namun memiliki banyak manfaat.waktu yang dilakukan dalam jogging tidak perlu dilakukan terlalu lama asakan rutin setiap harinya.jogging bisa dilakukan dipagi hari atau pun di sore hari,tergantung pada waktu kosong yang kita miliki.tetapi alangkah lebih bagus kita melakukan joging dipagi dan disore hari.                 Waktu yang tepat untuk melakukan jogging dipagi hari yaitu kisaran pukul 07.00 atau pukul 08.00 pagi sebelum sarapan pagi.Mengapa demikian??,menurut beberapa suvei apabila melakukan jogging diwaktu tersebut akan meningkatkan daya tahan dan daya ingat yang kuat,dan mengapa sebelum sarapan pagi??,supaya Protein dan nutrisi yang kita konsumsi tidak terbuang dengan sia-sia,melainkan akan tergantikan usai anda melakukan olahraga joging tersebut                 Dan waktu yan

A        D                           A Cantik ingin rasa hati berbisik D                           C#m        Bm E Untuk melepas keresahan dirimu A         D                                       A Cantik bukan ku ingin mengganggumu D                      C#m     Bm   E Tapi apa arti merindu selalu D                                   Bm Walau mentari terbit di utara D                         G      E Hatiku hanya untukmu Reff:            A                                         F#m Ada hati Yang temanis dan penuh cinta             Bm                           E Tentu saja kan kubalas seisi jiwa             A                                       F#m Tiada lagi tiada lagi yang ganggu kita          Bm                     D              E            A Ini kesungguhan sungguh aku sayang kamu [Int :A] A         D                                     A Cantik bukan kungin mengganggumu D                       C#m    Bm   E Tapi apa arti merindu selalu

               Kebugaran jasmani adalah alat pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, selain itu merupakan upaya untuk meningkatkan dan mengembangkan kesehatan dan kebugaran tubuh.               Kebugaran jasmani atau physical fitness dapat diartikan sebagai kondisi jasmani yang menggambarkan kebugaran jasmani atau dapat pula diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk melakukan suatu pekerjaan tertentu dengan baik tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Komponen kebugaran jasmani, di antaranya adalah sebagai berikut.   1. Kelenturan adalah kemampuan sendi untuk melakukan gerakan secara maksimal.   2. Keseimbangan merupakan kemampuan sikap dan posisi tubuh pada saat tertentu.    3. Kecepatan adalah kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.        4. Kelincahan merupakan kemampuan mengubah arah dengan cepat.   5. Kekuatan adalah kemampuan otot dalam melawan tahanan atau beban. Materi kebugaran jasmani ini harus dipel

  C          G        Am Menatap indahnya senyuman diwajahmu        Dm         A      Dm   G Membuatku terdiam dan terpaku   C           G Mengerti akan hadirnya Am cinta terindah      Dm           A    Dm    G Saat kau peluk mesra tubuhku.. Dm       G Banyak kata..             C          F Yang tak mampu kuungkapkan        G Kepada dirimu.. [Chorus]              C Aku ingin engkau slalu.. G              Am  Hadir dan temani aku..              F Disetiap langkah             Em Yang meyakiniku              Dm Kau tercipta untukku..   G           C Sepanjang hi..dupku [Interlude] Fm  C  Fm  G [Chorus]              C Aku ingin engkau slalu.. G              Am  Hadir dan temani aku..              F Disetiap langkah             Em Yang meyakiniku..              Dm      G Kau tercipta untukku..              C Meski waktu akan mampu.. G                  A

               Yang dimaksud dengan pendinginan adalah mengembalikan kondisi tubuh kepada kondisi sebelumnya agar denyut nadi dan pernapasan berangsur-angsur pulih kembali.otot-otot yang sudah bekerja kembali lemas dan menghilangkan sisa-sisa pembakaran.                  Oleh karena itu gerakan pendinginan bersifat lambat (slowly) dan santai serta lemas.Otot tidak diregangkan sebagaimana pemanasan,tetapi justru dilemaskan atau dikendorkan.pendinginan dapat dilakukan kurang lebih selama 5 menit.                        Setelah melakukan pendinginan kurang lebih 5 menit maka dapat dilanjutkan dengan latihan pernapasan.Gerakannya berupa menarik nafas dari hidung ke dada ditahan sampai beberapa detik,pindahkan keperut beberapa detik tanpa menghirup udara lagi,kemudian memindahkan lagi ke dada dan hembus lagi dari mulut.lakukan beberapa kali dengan posisi duduk bersilah dan memejamkan mata.Melakukan pendinginan setelah berolahraga sama pentingnya seperti melakukan pemanasan seb

        Kegiatan pemanasan sebelum melakukan kegiatan olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting.Pemanasan yang kurang baik akan selalu mengundang resiko cedera baik yang bersifat ringan atau yang kronis oleh sebab itu pemanasan ini harus dilakukan secara baik dan tepat           Pemanasan yang tepat dan benar dapat memiliki keuntungan sebagai berikut: 1. menaikan suhu tubu secara perlahan 2. mengurangi resiko cedera 3. menstabilkan pernapasan dan detak jantung 4. mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas yang lebih berat                      Disamping itu tujuan pemanasan adalah mengulur,meregangkan,memanaskan dan mempersiapkan sekelompok otot yang akan digunakan pada olahraga inti yang akan dilakukan setelah selesai melakukan pemanasan.            kegiatan pemanasan dapat dilakukan dengan penguluran(stretching/pasif/statis)kemudian dinamis /aktif(dengan pergerakan).Gerakan ini tidak mutlak sebab dapat dilakukan sebalikya,dinamis dulu kemudian statis

C               F                             G                               C Kutuliskan Kenangan Tentang Caraku Menemukan Dirimu AM                         DM                          G                      C Tentang Apa Yang Membuatku Mudah Berikan Hatiku Padamu C                    F                   G                                C Takkan Habis Sejuta Lagu Untuk Menceritakan Cantikmu AM               DM                 G                                C                    Kan Teramat Panjang Puisi Tuk Menyuratkan Cinta Ini Reff  I:   F                               G                 C             G     A Telah Habis Sudah Cinta Ini Tak Lagi  Tersisa Untuk Dunia               DM                          G                        C Karena Tlah Kuhabiskan Sisa Cintaku Hanya Untukmu **  C                F                          G                               C Aku Pernah Berpikir Tentang Hidupku Tanpa Ada Dirimu